人々の生活は、時間の3分の1がベッドに横たわっています。私たちが労働者と戦うためには、毎日の最も稀なことは、睡眠の質です。 毎日の疲れた顔は、歯磨きにも消極的で、目が覚めてもどちらかが非常に疲れていて、どちらが不快か言えず、要するに、よく眠れないのです。

生きることは寝ることではありませんが、寝ることは生きることでもあります。 次の日からの生活のために、寝具セットは本当に重要です。

人々が選択する方法を理解していない可能性があることを理解し、私はあなたを伝えるために心配して、寝具は合理的に睡眠の質を向上させる方法を設定し、あなたはああを見逃すことはありません。

枕

いい枕は、いい男、いい女と同じように、日常生活の中で最も重要なピックのひとつです。 最終的には、夜眠るとき、誰もが最も重要な脳を癒すために枕を頼りにします。 高すぎると頸椎への圧迫が悪化し、少なくとも血液循環系を危険にさらすことになり、いかにも寝心地が悪い。

枕選びのポイントは、「高さと幅の比率」と「素材」、この2つのポイントを考慮することです。

快適な睡眠を得るためには、人間工学に基づいた枕の高さと幅の比率が、生理的なカーブに対応している必要があります。 一般的には、肩と首の間の距離がこぶし1個分、8～12CM程度あると良いとされています。

枕の芯材には、羽毛布団枕、メモリー枕、そばがら枕、天然ラテックス枕などがあります。

羽毛枕の防寒性と保温性は実際には非常に優れており、掛け布団としては悪くないが、枕としては少し柔らかすぎて許容範囲が狭く、柔らかい枕が好きな人に適している。 ダウンピローの詰め物の素材は非常に重要で、100%ダックダウン、グースダウンの方が良いのですが、他のダウンと混合すると、快適性が低下するのは言うまでもありませんが、皮膚アレルギーにも非常になりやすいです。

そばの枕は、非常に健康的で、ハードサイドにもかかわらず、純粋な自然の中で勝利、サイドスリーパーに適しています。 しかし、注意してほしいのは、必ず揚げたものを買わないと、虫が生えてしまうということです。 睡眠中のフリッププレートはガサガサと音がしますので、眠りの浅い方は慎重にお選びください。

メモリーピローは、その反発力が遅いため、全身の筋肉や頸椎の仕事の負担を軽減することができますが、その欠点は非常に致命的で、熱反応を吸収しやすく、高温を恐れる人が使うと、まるで炉の中にいるような感覚になります。

最も推奨されるのは天然ラテックス枕で、天然の低刺激性皮膚で、細菌やダニの働きを抑制する機能もあり、非常に安心感があり、長期的に簡単な皮膚アレルギーのニキビ仲間が検討できます。 復元力が優れており、脳のカプセル化が非常によく、ベアリングが非常によく、柔らかくもなく、硬くもなく、頸椎がサポートポイントの感覚を持っています。 また、通気性が良く、頭が蒸れません。

布団カバーシート

枕に加えて、最も危険な寝心地は、肌に直接触れる掛け布団のカバーシートなどです。 肌に触れることで、最も研ぎ澄まされるのは素材であり、快適な違和感ではなく、考慮する必要はありません。 カバーシートの素材は、クリスタルベルベット、ウォッシュドコットン、シルク生地など、様々なものがあります。

耐摩耗性に関しては、コットンが好ましいと提案されています。60カウントは一年中入手可能で、価格も高価ではありませんが、通気性と快適性も兼ね備えています。

100%ウォッシュドコットンは、最近の人気モデルであり、包括的なタイプは非常に良いですが、32ウォッシュドコットンは、単純な綿の層を持っており、ソフトで快適な経験が、100アップとダウンに注意してください購入することはほとんどありません。

クリスタルベルベット、オランダベルベットなどはすべてポリエステル生地の原料で、通気性が非常によく、冬の用途に適していますが、肌に優しいと同時に通気性のある性能は非常に一般的です。

夏場は、シルク生地と同じテンセル綿を選ぶと、滑らかな肌触りで涼しく、通気性が良く肌に優しい上に、シルク生地よりもずっとお手頃な価格で購入できます。

キルト

掛け布団の最も重要な効果は、寒さと暖かさを防ぐこと、通気性があり暑くないことであり、自然と正味の重量が硬い方が良いとされています。 現在、市場のキーには、アヒルのダウンキルト、桑の木のキルト、ウールのキルト、キルト、化学繊維のキルト、すべての最初の、その利点と欠点があります。

ダックダウンキルトは、軽くて柔らかく、重くなく、カバーの上で不快感を持つことは容易ではありませんが、価格と通気性のフックは、ダウンの含有量が高いほど、価格が高いほど、防寒性と保温性の価値が高くなりますが、あまりにも非常に簡単に体を貼り付けることはできません。

桑の実のシルクは、環境保護もよりデリケートで、洗濯ケア製品の保管レベルは特に注意しなければならず、その利点は、柔らかい寒さと暖かさとフィット感であり、また、防ダニと抗菌、抗アレルギーの実際の効果を持っており、敏感な肌を考慮することができます。

ウールキルトは最もフィット感があり、ボリュームが軽く、常にドライな感触を保つことができ、水分除去に優れ、通気性にも優れています。 しかし、通気性は平均的で、非常に変形しやすい。

綿のキルトは、伝統的なスタイルのキルトに分類され、通気性、風を実行するために非常に簡単にすることはできません、綿毛純粋な天然の低皮膚アレルギーだけでなく、非常に少ない静的誘導が、欠陥は重いですが、より厚いよりもつれ。

化学繊維のキルトは、最も費用対効果の高い、それは非常にアヒルのダウンキルトに似ていますが、高いダウンコンテンツは、より寒さと暖かさ、ネットの重量は軽くて柔らかいですが、非常に通気性の効果は、熱や汗に簡単に良いではありませんが、また、静電誘導を引き起こすことは非常に簡単に、皮膚の刺激が非常に大きい。

費用対効果の高いのは綿の掛け布団ですが、お金持ちなら鴨の羽毛の掛け布団、桑の木の掛け布団が一番良いとされています。

マットレス

本当に集中している人は、睡眠の判断材料としてマットレスが重要視されていることを理解します。 直接肌に触れることはありませんが、背骨、椎間板、全身の筋肉など、夜寝ている間に体圧を逃がすストレッチには、プレミアムカバーシーツではなく、良いマットレスの方が良いでしょう。

床上用品系列

マットレス選びで最も重要なピックは、「サポートポイント」と「カプセル化」です。

どのような姿勢で寝ても、どのように移動しても、マットレスの最も重要な効果は、究極の身体への対応であり、身体のコースカーブのポイントをサポートします。

最も一般的なのは、エラスティックイエロー、天然ラテックス、パームツリーマットレスこれら3つです。

弾丸の黄色のマットレスは、最も普及している、主に弾丸の黄色とフィラー、延性決定ベアリング、フィラー決定ハードとソフト、良い弾丸の黄色のマットレスは、費用対効果の高い、若い人の強い体、速い代謝に適していませんが適用されます。

天然ラテックスマットレスは、相対性と弾力性のあるイエローマットレスの利点が大きく、通気性が非常によく、熱がこもりにくく、弾力性があり、体の曲線に合わせて、長期的な体の痛みを緩和することができ、また、防ダニ、抗菌、すっきりとした環境衛生にも優れています。

ヤシの木のマットレスは、山の山のヤシの実の破片とココナッツシルクで作られた少し硬めのマットレスで、硬いベッドで寝るのが好きな小さなお子さんに適しています。 しかし、シルクの変形が非常に起こりやすく、雨の多い寒冷地では虫も繁殖しやすく、耐久性はあまりありません。 椰子の木のマットレスは、天然石なのでコストが高くなってしまい、今ではだいぶ価格が上がってしまいました。

寝るときだけ、疲れた体と人間の脳を休ませて圧力を逃がし、自分の体を安定させることができます。

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